אתה צריך לעזור לעצמך.כמו שירדת לבד 12 קילו אתה צריך לבד להחזיר לעצמך את המוטיבציה,
העצה היחידה שאני יכל לתת לך זה להגדיר לעצמך מטרות, אל תגדיר לעצמך מטרה גדולה, כל תקופה תגדיר מטרה קטנה , אני מגדיר לעצמי מטרה להוריד 3 קילו בככה וככה בזמן תנסה לאתגר את עצמך, גם ספורטיבית גם תזונתית,
שים לעצמך מטרה לא גדולה מידי ולא רחוקה מידי, בהצלחה