רוטר - |כושר| כל כמה זמן אתם מתאמנים?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
בתהליך האחרון שאני ממש משקיע - 5 פעמים בשבוע .	Asi Gueta	25.03.12 20:08	1
6 ימים בשבוע	V-SPEC	25.03.12 20:14	2
אתה פסיכי! ואני חשבתי שאני פסיכי :)	Asi Gueta	25.03.12 20:17	3
אני רק 3 פעמים בשבוע בחדר כושר	V-SPEC	25.03.12 20:44	4
בחודש האחרון אני הולך כל יום..	lmnop	25.03.12 20:50	5
החודש התחלתי תוכנית FBW לחיטוב	AsherYonn	25.03.12 21:41	6
3-4 פעמים, תלוי איך מסתדר לי	spidey1	26.03.12 08:57	8
3 פעמים בשבוע שעה אימון	SpOoKi	26.03.12 18:57	9
3 ימים בבסיס חד״כ ו3-4 ימים בבית בטן	Zeet3x	26.03.12 21:51	10

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

20:08 25.03.12

1. בתהליך האחרון שאני ממש משקיע - 5 פעמים בשבוע .
בתגובה להודעה מספר 0

שני , שלישי , חמישי , שישי , שבת
ראשון ורביעי חופש בגלל הלימודים
כול אימון פלוס מינוס כ-שעה
מבחינת תרגילים מגוון המון לא מקובע לתוכנית גירויים שונים של השריר וכו
ראיתי המון תוצאות מאז ההתמדה הזאת אומנם קשה ואני מאבד המון זמן של החברה ושל החבר'ה שלי אבל אני נהנה מ'זה ולא מתחרט לרגע

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:14 25.03.12

2. 6 ימים בשבוע
בתגובה להודעה מספר 0

9 אימונים סה"כ

בשלושה ימים בשבוע יש לי 2 אימונים ביום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

20:17 25.03.12

3. אתה פסיכי! ואני חשבתי שאני פסיכי :)
בתגובה להודעה מספר 2

ואני חשבתי לעצמי שאני זה שכל היום החברים מתלוננים שאני בחדר כושר - אז אני לא מתאר לעצמי מה עובר עלייך !

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:44 25.03.12

4. אני רק 3 פעמים בשבוע בחדר כושר
בתגובה להודעה מספר 3

6 אימונים בשבוע הם אירובים בחוץ + 3 אימוני חדר כושר בשבוע.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:50 25.03.12

5. בחודש האחרון אני הולך כל יום..
בתגובה להודעה מספר 0

אין לי מושג למה.. משעמום כנראה
פעם ב-שבוע וקצת יום מנוחה..
שעה משקולות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AsherYonn
חבר מתאריך 10.3.11
441 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:41 25.03.12

6. החודש התחלתי תוכנית FBW לחיטוב
בתגובה להודעה מספר 0

אימון כוח: ראשון שלישי וחמישי
אירובי + בטן: שני ורביעי לפעמיים בשבת ריצה בחוץ.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:57 26.03.12

8. 3-4 פעמים, תלוי איך מסתדר לי
בתגובה להודעה מספר 0

לפעמים אין לי זמן לצערי להגיע 4 אז אני יורד ל3.
אבל בד"כ אני מגיע 4.
בסוף כל אימון מוסיף 30 דק' אירובי.
כל ערב כמעט, עוד 30 דק' אירובי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

18:57 26.03.12

9. 3 פעמים בשבוע שעה אימון
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Zeet3x

חבר מתאריך 14.2.12
10370 הודעות, 24 פידבק, 18 נקודות

21:51 26.03.12

10. 3 ימים בבסיס חד״כ ו3-4 ימים בבית בטן
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד