שני , שלישי , חמישי , שישי , שבת
ראשון ורביעי חופש בגלל הלימודיםכול אימון פלוס מינוס כ-שעה
מבחינת תרגילים מגוון המון לא מקובע לתוכנית גירויים שונים של השריר וכו
ראיתי המון תוצאות מאז ההתמדה הזאת אומנם קשה ואני מאבד המון זמן של החברה ושל החבר'ה שלי אבל אני נהנה מ'זה ולא מתחרט לרגע