רוטר - |כושר| מה ההבדל בין תוכנית AB לABC?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
AB מפוצל ל2 ABC מפוצל ל3	RePToR	08.04.12 11:16	1
כן, זה הבנתי... אבל....	LOADING	08.04.12 11:40	3
עובדים על דברים אחרים ...	הרומני	08.04.12 11:48	4
אז לדוגמא...	LOADING	08.04.12 11:53	5
אתה שואל 100 פעם את אותה שאלה בווריאציה שונה	הרומני	08.04.12 12:46	6
אחלה, הבנתי.	LOADING	08.04.12 13:19	7

RePToR
חבר מתאריך 26.10.03
10000 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:16 08.04.12

1. AB מפוצל ל2 ABC מפוצל ל3
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

LOADING
חבר מתאריך 1.8.02
1330 הודעות

11:40 08.04.12

3. כן, זה הבנתי... אבל....
בתגובה להודעה מספר 1

השאלה היתה האם זה תוכניות שונות...
כלומר שלבי עבודה אחרים...
אם בתוכנית A אני עובד על גב חזה ובטן
ובתוכנית B אני עובד על רגלים ידיים וגם תחתון (סתם דוגמא)
אזבABC עובדים בC על חלקים אחרים? או שזה אותו דבר רק שמחולק ל3?
כלומר אותה תוכנית של AB מחולקת ל3 ימים במקום ליומיים?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:48 08.04.12

4. עובדים על דברים אחרים ...
בתגובה להודעה מספר 3

כלומר אתה מחלק את העבודה ל3 חלקים שונים
A : גב + יד קדמית
B : יד אחורית + חזה
C : רגליים + כתפיים

כך לדוגמא http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=371&CategoryID=206&Page=1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

LOADING
חבר מתאריך 1.8.02
1330 הודעות

11:53 08.04.12

5. אז לדוגמא...
בתגובה להודעה מספר 4

התוכנית שלי היא AB היום והיא מחולקת ככה.
A:
חזה + רגליים + יד קדמית + בטן
B:
גב + כתפיים + יש אחורית + בטן

אז אם התוכנית שלי היתה ABC, אז היו לי אותם מרכיבים,
רק מחולקים ל3 ימים ולא ליומיים, או שביום השלישי הייתי עובד על קבוצות שרירים נוספות?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:46 08.04.12

6. אתה שואל 100 פעם את אותה שאלה בווריאציה שונה
בתגובה להודעה מספר 5

אני לא מבין מה לא מובן
שאתה אומר שאתה עושה AB
A מסמל יום
B מסמל יום

בABC אותו הדבר
אז ברור שאם זה מחולק ל3 ימים אז זה קבוצות שונות של שריר
וביום השלישי אתה עובד על קבוצה שונה
גם רשמתי לך את החלוקה
וגם הבאתי לך לינק לראות איך זה מחולק לתרגילים

אני לא מבין מה לא מובן פה ...
הכל תלוי כמה ימים בשבוע יש לך להתאמן וכו'..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

LOADING
חבר מתאריך 1.8.02
1330 הודעות

13:19 08.04.12

7. אחלה, הבנתי.
בתגובה להודעה מספר 6

תודה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד