ערכתי לאחרונה בתאריך 23.04.12 בשעה 13:57 בברכה, A_A_A_A
תשמע החודש חודשיים הראשונים הם בעיקר להרגיל את הגוף לעומס..
זה אימון מעולה אבל קשה, ארוך, ואחרי כמה זמן הוא דיי מאוס.אחרי התקופה הזאת תעבור לA ,B ואם יש לך גם זמן לשלב עוד אימן אז C
אני אישית עושה אימון כללי עובר על כל השרירים בגלל שאני לא מתאמן מסודר
בגלל העבודה, זה לא משהו אבל אין זמן.. וכמוך אני גם מנסה להשקיע יותר באירובי..
עם הזמן אתה תבין מה מתאים לך, תתייעץ עם המדריכים, תשנה תוכניות ותרגילים..
בהצלחה באזרחות! תעדכן קצת מה קורה איתך!