עבר עריכה לאחרונה בתאריך 15.05.12 בשעה 23:14:37 על-ידי spidey1 (מנהל הפורום)
טוב חבריה, חוץ מכושר קרבי בצבא לא יצא לי להזיז את הגוף יותר מידי (עברו 5 שנים מאז) והחלטתי שהגיע הזמן להזיז קצת את הגוף.אני אשמח למספר תרגילים והמלצות.
אני יספר קצת על עצמי,
גובה 1.79
משקל 67 ק"ג (לא אנורקס נשבע - סתם מרוקאי)
אני ממש רוצה לעלות במשקל וחשבתי שאם אני יקום קצת ויתחיל להזיז את הגוף אולי התאבון יגדל.
בגדול בא לי לעשות קצת הקדמה למכון כושר ככה איזה 3 חודשים להתאמן בבית ואם אני יעמוד בזה אז באמת להרשם למכון כושר ולהתחיל לתת בראש.
עריכה: מוכן להשקיע גם כמה גרושים במשקולות אם הכרחי
העלתי תמונה להמחשת הרזון שלי
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/559408_165929626868571_100003546037457_219804_1609448073_n.jpg
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
