אני תמיד בעד לעשות לבד אבל אתה בשלב מוקדם שאתה לא יודע לבנות תפריט בסיסי אז אתה צריך להחליט או ללמוד לבד או להפגש עם תזונאי.

יש לך ברשת המון סוגי תפריטים כבר מוכנים תעבור תראה אם משהו נראה לך ומתאים למטרה שלך ותשתף את התפריט פה ונראה מה אפשר לשנות לשפר.

אתה אומר שאני צריך לבדוק ולעשות דברים מסובכים ומצד שני אומר שעדיף ללמוד לבד.. איך :\ ועוד משהו
אם אני מתחיל את זה אז זה דבר שיחייב אותי, אבל עוד חודש וחצי מתחיל לי קורס פסיכו (אני כבר מתחיל ללמוד את המילים)
דבר כזה זה מחויבות ונראה שברגע שאני מתחיל אין דרך חזרה
אז השאלה המתבקשת... יהיה לי זמן בכלל?

שוב אם אתה רוצה ללמוד לבד אתה צריך לרדת לבסיס להבין מה הוא חלבון לדוגמא להבין מה החשיבות של שומן להבדיל בין פחמימה טובה לפחמימה רעה, ומשם פשוט תתקדם

יש לך פה המון מאמרים פשוט מעולים תתחיל לקרוא, אם לא הבנת בפעם הראשונה תקרא שוב פעם אם אחרי פעם שניה עדין יש לך ספקות תקרא שוב פעם ,מאוד קשה להבין הכל כל כך מהר זה דורש זמן. תתחיל לקרוא להתעניין לחפש בפורום לראות תשובות שעונים לאנשים אחרים, פשוט תכנס לזה בכל הכוח, זה במידה ואתה רוצה לבד. אם אתה רוצה בצורה קלה יותר אז כמו שאמרתי תחשוב על פגישת יעוץ.

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81&ArticleID=333

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81&Page=1

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81&ArticleID=335&SearchParam=לבחור

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=108&CategoryID=81&Page=1

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=332&CategoryID=81&Page=1

http://www.israelbody.org/index.asp?ArticleID=334&CategoryID=81&Page=1

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=326&CategoryID=81&Page=2