התמונות בלי פאמפ ובאיכות חרא של מצלמה לבקשת V ספאק אני לא עשיתי אינסטגרם חח היקף יד 45.5 חם , 44 קר. אשתדל מחר לצלם עם דיגיטלית שיראו את כל הורידים בבטן והכל.
והרבה גלידה ותוספות זה מה קרה הפסקתי עם האירובי עברתי לשעה ביום אימון נטו משקולות , הפסקתי עם הטבעות סולמות בקרוב אני אחזור אני לא אוהב את זה , מצד אחד אני חזק מאד (125 קילו לחיצת חזה ל15 חזרות) מצד שני אני עולה מדרגות ומרגיש כבד , הגינסים לא נוחים ויש קצת שפשפות
8. עדיין טבעי אם זה מה שאתה שואל , אבל אני מתחיל עוד חודשיים ללמוד בתגובה להודעה מספר 4
ובאוגוסט יאני עוזב את הארץ לפראג אני לא יודע כמה זמן יהיה לי להתאמן אין מה לעשות , התאמנתי , מיציתי אני אנסה לשמור על המאסה כמה שאפשר חייבים אימון משותף לפני שאני עוזב