רוטר - |תזונה| BCAA? יעיל או לא יעיל?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
תוסף טוב	V-SPEC	20.07.12 13:02	1
אני מקווה שאתה מבין	IGwarez	20.07.12 20:21	2

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

תוסף טוב

V-SPEC

20.07.12 13:02

אני מקווה שאתה מבין

IGwarez

20.07.12 20:21

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

13:02 20.07.12

1. תוסף טוב
בתגובה להודעה מספר 0

לטעמי מתאים יותר לעוסקים בסיבולת/אתלטים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות

20:21 20.07.12

2. אני מקווה שאתה מבין
בתגובה להודעה מספר 0

שהעניין כאן הוא האם BCAA בתצורת תוסף הוא חיוני או לא. BCAA זה שם כולל לקבוצת חומצות אמינו, חלבון מורכב מחומצות אמינו.. אתה מקבל BCAA באוכל שאתה אוכל (שכולל מן הסתם גם את האבקות חלבון למיניהם).

לדעתי אם התפריט שלך מאוזן ואתה לוקח גם אבקת חלבון אין צורך מעבר לזה. אולי אם אתה עושה אימונים מאוד ארוכים/מתאמן על בטן ריקה על הבוקר/משהו בסגנון אז זה יכול לעזור.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד