אתה בכלל יודע איזה סוכר יש בפירות? מדובר בסוכר מסוג פרוקטוז זה סוכר שנקשר להשמנת יתר/יתר לחץ דם/כולסטרול LDL גבוה כו' וכו' וכו'

http://hyper.ahajournals.org/content/10/5/512.abstract

http://www.ajcn.org/content/49/6/1155.abstract

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19381015?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum

http://www.camoni.co.il/index.php?idr=402&pid=679

מאיפה הבאת את זה שצמחונים אוכלים בעיקר פירות?

אין סיכוי שאני מתייחס לפוסט המגוחך הזה לעומת המחקרים שאני הבנתי לך אל תצחק עליי בבקשה. רוצה לאכול תאכל אבל אל תעשה מזה צחוק לא הבאתי לך כתבה מפורום FXP אז בחייאת..

אי אפשר להשמין מפירות? קראת מה ששמתי לך? לא שמתי את זה ליופי שמתי כדי שתקרא..

Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans.

אני אתרגם לך "צריכת פרוקטוז מעודדת השמנה ומפחיתה את הרגישות לאינסולין אצל בני אדם"

שמתי לך מאמר גם בעברית

מטבוליזם הפרוקטוז שונה לעומת המטבוליזם של הגלוקוז המוכר לנו. גלוקוז מנוצל על ידי כל תא מתאי גופנו לעומת זה הפרוקטוז מעובד בתאי הכבד. במצבי דיאטה עתירה מאד בפרוקטוז, זה יכול לגרום להיווצרות כבד שומני (ראה דוגמה לנזקיו) ואף לצירוזיס (שחמת).
זה גם מוביל את הפרוקטוז הרבה יותר מהר לשומן לעומת הגלוקוז וזאת אחת הסיבות שמייחסים לצריכת הפרוקטוז את העליה בשיעור ההשמנה. את העלייה בהשמנה אפשר לייחס גם לכך שהפרוקטוז מגביר צריכת מזון וגם לכך שהפרוקטוז מוביל בין השאר לעמידות ללפטין.
Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2008;295, R1370-R1375
אכן להרזייה ובטח למניעת השמנה, כדאי להימנע מצריכת פרוקטוז כי הוא בקלות הופך לשומנים וגם מפחית רגישות אינסולין.

ועוד פעם לא מדובר בשומן מדובר מעבר כמו פגיעה בכבד פגיעה בלבלב

זה כמו שאני אבוא ואומר שמותר לי לאכול 2000 קלוריות ביום כי הגוף שלי שורף 3000 ואני רוצה להרזות אז 2000 קלוריות אני אוכל רק שוקולד.

מזכיר לי את האשכול שהיה פה לפני כמה שנים על ההוא שאוכל רק בורקסים ופסק זמן חחח

אתה חושב שזה טוב?

מעבר לחיטוב ומאסה יש את הפן הבריאותי.

פירות זה דבר מצויין יש בהם ויטמינים חשובים אבל הכל עניין של כמות. אם אתה מרגיש שבתפריט היומי שלך אין מספיק ויטמינים בישביל זה יש מולטי ויטמין. בפירות יש ויטמינים אבל גם נוסעים אחרים.