shy327  חבר מתאריך 11.8.12 1483 הודעות, 20 פידבק    16:25   01.09.12        1. מכתב   בתגובה להודעה מספר 0      1. זה בסדר גמור חימום תמיד טוב לפני אימון משקולות תבצע גם קצת מתיחות 2.אני עושה את אותו דבר בטן אחרי ריצה האמ בעיקרון אותי אימון בטן מאוד מעייף אז אני מעדיף לעשות אותו אחרי ולא לפני                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

osy-ron  חבר מתאריך 30.11.04 3561 הודעות    16:49   01.09.12        2. קודם כל תודה רבה. אבל מה עם הריצה אחרי אימון משקולות?   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327  חבר מתאריך 11.8.12 1483 הודעות, 20 פידבק    17:01   01.09.12        3. לפי דעתי אין שום בעיה עם זה , 30 דקות ריצה לאחר אימון משקולות זה אחלה   בתגובה להודעה מספר 2      אני אישית לא מערבב בין השניים יש לי ימים שאני עושה רק אירובי וימים שאני עושה אנאירובי לי זה פשוט יותר נוח להיות מפוקס ככה ולהוציא את כל האנרגיה על המשקולות אבל גם ריצה אחרי אימון משקולות לא אמורה להיות בעיה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד