צהרים טובים לכולם
יש לי מולטי טריינר מלפני איזה כמה שנים בבית , החלטתי להרכיב אותו ולהתאמן איתו קצת.הבעיה שאני לא יודע מה עושה כל סוג של תרגיל , סתומרת על איזה קבוצת שרירים הוא עובד.
אני מחפש איזה אתר שיש בו סימולציה לתרגיל ועל איזה קבוצת שרירים הוא עובד
תודה רבה לעוזרים