אז התחלתי את המאסה בסוף חיטוב על 75 ק"ג , עכשיו היה לי חודש קודם חודש ממש לא טוב שירדתי קצת בשריר ושקלתי 73 (ירידה של 2מ"מ בהיקף יד) בכל מקרה אבל באותו החודש עליתי באוכל ...מה שקצת היה לי מוזר למה בכל זאת לא עליתי במשקל גוף ..כי אם אני אמור להשמין (עליתי אחוז שומן אחד) אז גם המשקל גוף צריך לעלות. בכל אופן המאמן שלי הניח שבגלל התוכנית שלי שכבר הייתה איתי חודשיים וחצי אז משהו שם נתקע , החלפתי תוכנית לתוכנית ממש ממש טובה (ניסיתי אותה כבר מאסה קודמת) עבר 3-4 שבועות ואני עכשיו שוקל 72.8 , מה שמוזר פה שהוא הגדיל לי את המאזן הקלורי החיובי ביותר (איזה עוד 500-600 לא זוכר בידיוק) ועדיין לא עליתי משקל גוף ורק ירדתי, רק חשוב לציין שאני מרגיש שהתחזקתי ועליתי במשקליי עבודה מאז שהתחלתי את התוכנית הזאת ובכלל אני מרגיש שגם איכשהו התחטבתי , הפלג גוף התחתון שלי הצטמצם יותר...עכשיו איך זה הגיוני שמ1700 קלוריות בחודש בסוף החיטוב עליתי ל 2500-2600 ואני יורד במשקל? איך יכול להיות שהחודש הזה הרגשתי כל כך טוב מבחינת האימונים והקפדתי באוכל ובאירובי ועדיין המשקל גוף לא עולה? מה פה לא מסתדר?!
בכל המאסות שלי הייתי טס במשקל גוף בצורה חדה למעלה (SPIDY בטח אתה זוכר) אז קצת תמוה לי כל העסק
הדבר היחיד היחיד ששונה בין המאסה של עכשיו למאסות שביצעתי קודם הוא שפעם הייתי משתמש בקריאטין מונו ועכשיו בסלמס (כי יש לי בעיה הזויה של ספיחת נוזלים בצורה חמורה) אבל עדיין אני לא חושב שזה מה שיעשה את ההבדל..
אשמח לחוות דעת
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
