ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|שאלה| נראה לי נפצעתי צריך עזרה קטנה.."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15546 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15546
Crazy Lion  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק		   16:31   11.10.12   
אל הפורום  
  |שאלה| נראה לי נפצעתי צריך עזרה קטנה..  
 
   הייתי היום אחרי פגרה של 3 שבועות עם תוכנית חדשה סופר סט
לא העמסתי משקלים ניסיתי להזהר
אבל עכשיו אחרי 3 שעות בערך התחילו לי כאבים במפרק יד ימין
רוב האימון היה על משקל גוף

יש מה לעשות ? כאבים כמו דקירות כאלו במרפק...
מעולם לא נפצעתי בחדר כושר אני כבר בערך 4 שנים .. ON\OFF


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לבדוק את עצמך שאתה עושה את כל התרגילים בטכניקה טובה MarioMan 11.10.12 16:42 1
     אני תמיד משתדל לעבוד כמו שצריך במקרה של דלקת במרפק מה עושים? Crazy Lion  12.10.12 02:36 2

       
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות		   16:42   11.10.12   
אל הפורום  
  1. לבדוק את עצמך שאתה עושה את כל התרגילים בטכניקה טובה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   או לפחות, לא כזו שמסוכנת.

מעבר לזה להמשיך להתאמן כרגיל.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Crazy Lion  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק		   02:36   12.10.12   
אל הפורום  
  2. אני תמיד משתדל לעבוד כמו שצריך במקרה של דלקת במרפק מה עושים?  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   יחש אופציה לחבוש את המקום שלא יזוז ויאפשר לי להתאמן בכיף ?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net