רוטר - |כושר| הליכה יכולה לתרום ליכולת הריצה?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
בהחלט כן	shy327	25.09.12 10:18	1
הבנתי אותך	סתום ת'פה	25.09.12 12:05	4
מה זה קרוס טריינר?	del9595	25.09.12 11:56	2
קרוס טריינר , אליפטיקל	shy327	25.09.12 12:02	3
תודה הבנתי	del9595	25.09.12 12:19	5

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק

10:18 25.09.12

1. בהחלט כן
בתגובה להודעה מספר 0

מהניסיון האישי שלי
שאני התחלתי את התהליך שלי שקלתי 88 שניסיתי לרוץ היה לי מאוד קשה
הרגשתי כבד , היה לי קשה לנשום והתעייפתי מאוד מהר
ב 8 קילו הראשונים שהורדתי הם היו בעיקר בהליכה או בקרוס טריינר(זה מאוד
קשה בהתחלה)
לאחר ה 8 קילו שהורדתי ניסיתי לחזור לרוץ שוב לא רק שרצתי היה לי פשוט
נוח לרוץ לקח לי יותר זמן להתעייף והמרחק היה גדול יותר ככול שנהייתי קל
יותר .

אל תקרע את עצמך על ההתחלה תתחיל הליכות לאט לאט ככול שהמשקל יורד
מגבירים קושי ואתה תראה שתוכל לרוץ

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק

12:05 25.09.12

4. הבנתי אותך
בתגובה להודעה מספר 1

בינתיים אני אעשה הליכות. נחכה איזה חודש-חודשיים שזה בטח יהיה לי יותר קל מעכשיו ואני אתחיל לעשות ריצות.

שוב תודה על העזרה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

del9595
חבר מתאריך 27.12.16
237 הודעות

11:56 25.09.12

2. מה זה קרוס טריינר?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק

12:02 25.09.12

3. קרוס טריינר , אליפטיקל
בתגובה להודעה מספר 2

http://www.fitlife.co.il/archives/567

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

del9595
חבר מתאריך 27.12.16
237 הודעות

12:19 25.09.12

5. תודה הבנתי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד