ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|סרטון| רוטינת כל התרגילים שאני מתאמן בעזרתם"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15511 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15511
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק		   06:21   27.09.12   
אל הפורום  
  |סרטון| רוטינת כל התרגילים שאני מתאמן בעזרתם  
 
  

צילמתי את כל התרגילים שאני מתאמן בעזרתם ,
כיוון שהרבה שואלים אותי ,
חלק מהתרגילים אני מבצע בעזרת וסט משקל שהמשקל שאני שם בו נע בין 10-50 קילו , תלוי בתרגיל.



לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

ßarak,


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מזכיר מאוד את p90x2 , תרגילים די קשים אבל למה אתה לא עובד גם על רגליים? shy327  27.09.12 09:38 1
  אהבתי רצח אחי... מבודדים אתה לא נוגע? lmnop 27.09.12 10:06 2
     לא מבודד Mystics  27.09.12 11:32 3
  נראה כאילו אתה נוגד את חוקי הפיזיקה בחלק מהתרגילים אחי... מרשים... ziv2002 27.09.12 21:44 4
  התרגיל האחרון עם הבטן פסיכי... יפה אחי כל הכבוד dvir8 28.09.12 10:57 5

       
shy327  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק		   09:38   27.09.12   
אל הפורום  
  1. מזכיר מאוד את p90x2 , תרגילים די קשים אבל למה אתה לא עובד גם על רגליים?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   או שפשוט לא צילמת ?
בכל מקרה מרשים ביותר הלוואי ובחדר כושר שלי היו כאלה מכשירים וטבעות

דרך אגב אני מחכה להודעה ממך


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות		   10:06   27.09.12   
אל הפורום  
  2. אהבתי רצח אחי... מבודדים אתה לא נוגע?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק		   11:32   27.09.12   
אל הפורום  
  3. לא מבודד  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


ורגליים אני עובד . סקואט על רגל אחת עם אפוד עלי
ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ziv2002

   21:44   27.09.12   
אל הפורום  
  4. נראה כאילו אתה נוגד את חוקי הפיזיקה בחלק מהתרגילים אחי... מרשים...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות		   10:57   28.09.12   
אל הפורום  
  5. התרגיל האחרון עם הבטן פסיכי... יפה אחי כל הכבוד  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net