במסגרת הכניסה לכושר אני מנסה למקסם את התוצאות.
מצאתי קבוצת ריצה שרצה בעיר שלי.
השבוע בדיוק התחילה שם קבוצה חדשה ממש מההתחלה.
הם מתחילים מריצה של 3 דקות (כן, כולה 3 דקות)
מתאמנים 3 פעמים בשבוע, כל שבוע עולים בעוד דקת ריצה.
בין היתר מרגילים אותך לטכניקת ריצה נכונה.
את הקבוצה מלווה פיזיותרפיסט ושני מאמנים.מבחינת עלות - 200 ש"ח לחודש.
פעם בחודש יש הרצאה של דיאטנית/תזונאי או כל איש מקצוע אחר.
בינתיים בחודש האחרון אני רץ לבד על ההליכון, אבל אני מעדיף לתרגל ריצה בחוץ בתנאי שטח.
דיברתי עם המאמנת, העניין נשמע מאוד רציני עם תוצאות מובטחות (בדרך כלל).
מה דעתכם בעניין?
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
