היום פעם ראשונה שאני לוקח איתי אבקת חלבון לאימון. בעיקרון אני בעבודה משעה 09:00 והולך לאימון בשעה 20:00 ישר מהעבודה.
היום לקחתי איתי שקית ניילון קטנה עם כף אבקה בפנים ואת השייקר בנפרד כי רשום שצריך למלא 300-350 מ"ל מים\חלב ואם האבקה כבר תהיה בפנים אני לא אדע כמה אני ממלא באמת (האם זה קריטי כמה מים ממלאים?)
איך אתם לוקחים בדרך כלל? איך אתם ממליצים לי לקחת? תזכרו שמדובר ביום שלם בעבודה משרדית..
נקרא SUPER SHAKER תעשה חיפוש על השם הזה ותחפש את הוידאו שצחי העלה. אחלה שייקר, מגיע עם מיכל אחסון נפרד שאתה מבריג לשייקר ובו אתה שם את האבקה או כדורים או מה שאתה לוקח
ואם אתה ממש רוצה, מה שהרבה עושים, הם שמים מנה בשקית ניילון, ושמים את זה בשייקר. ואז כשמסיימים אימון, שמים מעט מים לשייקר, לאחר מכן את האבקה(ואז היא אכן צפה), ואז סוגרים בעוד מים. וככה מונעים מצב שבוא האבקה נדבקת לדפנות\קצה.