רוטר - |תזונה| איזה תוסף תיונה אתם ממליצים לקחת אחרי האימון?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לדעתי	שוהם	06.11.12 23:48	1
תודה אחי אשמח לעוד המלצות, אם יש חוץ מאבקת חלבון משהו גם טוב	AspiriN86	07.11.12 17:43	2
ארוחה ומנוחה.	V-SPEC	07.11.12 17:54	3
איזה ארוחה חוץ מטונה וקוטג'?	AspiriN86	07.11.12 19:30	4
אתה לא יכול לאכול נטו חלבון	ziv2002	07.11.12 22:26	5

שוהם
חבר מתאריך 26.9.07
962 הודעות

23:48 06.11.12

אבקת חלבון - צ'מפיון
ניסיתי את הסיינטרקס במשך 4 חודש , חזרתי לצמפיון ובאמת שאין על האבקה הזאת אחרי אימון, מי גבינה נטו... טעם קרם עוגיות ווניל שניסיתי הם מושלמים לדעתי. באמת שהם מצויינים אין גושים ממש טעים...
מעבר לכך אתה יכול לשלב אחרי ולפני אימון HMB זה אחלה תוסף שמונע הרס של תאים אחרי אימון ומונע פירוק חלבון. אם כי התוסף הזה לא זול בכלל.

ואפשר לשלב גם מולטי ויטמין, ספורטאים ומתאמנים צריכים יותר ויטמנים ומינרלים, אם אתה רוצה לקרוא בהרחבה חפש קצת בגוגל על מולטי ויטמין.

(ניהול: מחק תגובה)