ultra
חבר מתאריך 19.11.05
3589 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות
20:57 19.11.12
|כושר| מה לאכול לאחר שתיית אבקת חלבון?
עבר עריכה לאחרונה בתאריך 19.11.12 בשעה 21:29 על-ידי V-SPEC (סגן מנהל)
בסיום אימון אני שותה אבקת חלבון, אם אני לא טועה הבנתי שצריך לאחר מכן לאכול פחמימות.. רציתי לדעת אם זה נכון, כמה זמן אחרי השתיה לאכול.. ומה עדיף לאכול, (אני מזכיר שאני שומר על המשקל בנוסף אז לא דברים יותר מדי משמינים) תודה