תארגן לעצמך תפריט מסודר ותביא לשם אוכל בקופסאות אם יש לך תאופציה מבחינת מקרר/מיקרו. זה לא כזה בעיה..דבר שני על סמך מה חבר שלך אמר לך את זה? אבקת חלבון לא תעלה אותך גרם.
אם אתה אומר שאין לך זמן/אופציה לאכול כמו שצריך אתה יכול להשתמש בגיינר. יש לי קצת פחות ניסיון עם הגיינר הספציפי הזה , אבל לפי מה שידוע לי עליו הוא בסדר גמור והוא גם דיי יתאים לך מבחינת היחס.
כמובן שתקח בחשבון שזה תוסף תיונה וזה לא בא במקום הארוחות שאתה גם ככה בקושי אוכל.
מבחינת הטעם , תבדוק את זה- אין לי שמץ