חןדשיים הקפדתי וספרתי כל קלוריה שהכנסתי לגוף, ירדתי לסביבות 10צאחוז שומן.ככה שהכל תלוי איפה הגוף שלך נמצא עכשיו. זה שתעשה כפיפות בטן ושכיבות סמיכה לא יתן לך יותר מדי.בקשר לאוכל, אני לא נוגע במתוקים, במטוגן , ולפני כמה זמן הורדתי כמעט לגמרי מאכלים חלביים.