ABA


"מחפש המלצות לתרגילי בית עם משקל גוף.."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15819 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15819
VeNom  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 7.6.02
7960 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   19:32   01.02.13   
אל הפורום  
  מחפש המלצות לתרגילי בית עם משקל גוף..  
 
   אהלן,

עד לא מזמן הייתי מתאמן בחדר כושר, אבל הלו"ז שלי נהיה כזה שלא יוצא לי לבקר שם יותר.
תמיד הייתי עם מעט משקל עודף, אבל גם תמיד התאמנתי(חדר כושר,ריצה, כדורגל וכדורסל).

אני מחפש קצת לחזור למסלול האימונים(יש גשם,אז אי אפשר לרוץ כל הזמן בחוץ..ומחפש גם תרגילי בית(שהם מעבר לשכיבות סמיכה וכפיפות בטן).

יש למישהו תרגילים מומלצים?

המטרה שלי היא נטו לחזור קצת לכושר(אני מרגיש טוב שאני מתאמן) וגם לשרוף קצת קלוריות (ברור לי שבשביל להוריד במשקל צריך להיכנס למאזנים שלילים ושזה יותר קשור לתפריט שלי מאשר לספורט שאני עושה).

תודה רבה.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  שתי אשכולות מתחת לאשכול שלך spidey1   01.02.13 19:38 1

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   19:38   01.02.13   
אל הפורום  
  1. שתי אשכולות מתחת לאשכול שלך  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   https://rotter.name/nor/party/15816.shtml


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net