רוטר - חוזר להתאמן, שתי תמונות עדכון

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אהבתי את הטורוס (NO HOMO) ידיים יש לשפר	lmnop	10.02.13 20:24	1
נראה אחלה	spidey1	11.02.13 01:28	2
קודם כל תודה	CrAzY-ReD	11.02.13 09:03	3

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:24 10.02.13

1. אהבתי את הטורוס (NO HOMO) ידיים יש לשפר
בתגובה להודעה מספר 0

בכללי יש לעלות 5-6 קילו ואז לחתוך טיפה
אתה על אחוזי שומן טובים תתאמן חזק ותאכל טוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:28 11.02.13

2. נראה אחלה
בתגובה להודעה מספר 0

דגש חזק לחזה ואולי גם כתפיים.
הידיים גם בBACK DOUBLE BICEP נראות קטנות ביחס לגוף אז הייתי נותן להם גם דגש.
רגליים לא רעות.
בכל מקרה, עוד מאסה כמו שאמרו, 5-6 קילו, ואז לחתוך.

הבעיה שאין לך הרבה זמן אם אתה רוצה להיות חטוב לקיץ, לכן אם אני ראלי? תעלה 2-3 ק"ג, שבועיים נייטרלי ולהתחיל חיטוב, אין ברירה...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:03 11.02.13

3. קודם כל תודה
בתגובה להודעה מספר 2

לגבי החזה הוא חלק חזק אצלי ביחד עם הרגליים (אולי לא רואים את זה בתמונה).
הידיים יצאו בתמונה עוד יותר קטנות ומודע שצריך לשפר.

וזה התכנון לעלות עוד 2-3 קילו לא יותר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד