רוטר - Carb Backloading - יש כאן מישהוא שמבצע?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אם אתה במאסה, זה דיי דבילי לעשות את זה	spidey1	08.02.13 09:40	1
קראת את הספר במלואו?	MarioMan	08.02.13 09:46	2
לא קראתי את הספר במלואו	spidey1	08.02.13 16:02	8
קראתי תהתחלה ולא נשמע הגיוני אפשר הסבר?	Gandals	08.02.13 15:15	3
שאלה כללית מדי. מה ספציפית נשמע לך לא הגיוני?	MarioMan	08.02.13 15:19	4
שהוא מבטיח שיהיה אפשר לאכול כל מה שבא לך, המבורגרים	Gandals	08.02.13 15:51	5
הוא לא אמר את זה	spidey1	08.02.13 15:57	6
נכון. הוא אמר גם בדיוק ההיפך - שאם תאכל כמו חזיר אתה תראה כמו חזיר.	MarioMan	08.02.13 16:00	7
אז מה זה זה?	Gandals	09.02.13 18:29	9
לא, זה נקרא ''לשמוע מה שאתה רוצה לשמוע''	spidey1	09.02.13 20:19	10

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

09:40 08.02.13

1. אם אתה במאסה, זה דיי דבילי לעשות את זה
בתגובה להודעה מספר 0

אם אתה בחיטוב... לא יודע... חצי מזה נשמע הגיוני, חצי מזה נשמע מוזר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

09:46 08.02.13

2. קראת את הספר במלואו?
בתגובה להודעה מספר 1

ולמה דבילי? אני מתחזק ועולה נקי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

16:02 08.02.13

8. לא קראתי את הספר במלואו
בתגובה להודעה מספר 2

אולי אחרי תקופת המבחנים...
לא הגיוני לי שהגוף צריך רק חלבון כדי להתאושש מאימון ואין טעם בפחמימה מעבר לINSULIN SPIKES.
מעבר לזה, מצחיק שהוא אומר שאין טעם בפחמימה ומספיק חלבון הידרולייט עם לאוצין.
לאוצין לא מקפיץ את רמות האינסולין כמו גלוקוז מצ"ב גרף:
http://i49.tinypic.com/10xr2as.jpg
בכל מקרה, זה מעניין אין ספק.
אבל אני לא מבין למה שלא תעמיס פחמימה בסוף אימון אם אתה במילא ב"מאסה".
אתה יכול לעשות את זה בלי להגזים אם אתה מפחד להשמין...
אל תעבור את ה50 גרם פחמימה בסוף אימון, זה לא היסטרי...
אגב, הספר מדבר על אירובי אחרי אימון? כי אז נטילה של BCAA או לאוצין נפגעת ע"י אירובי, אז מה הוא אומר על זה?
ובבוקר על קיבה ריקה אתה יכול לגרום לפירוק שריר, מה הוא אומר על זה?
הרי שימוש בBCAA יקפיץ את האינסולין וימנע מהגוף להשתמש במאגרי שומן, אז מה ההיגיון?
בכל מקרה, זה יותר מידי בלאגן מכדי לעבור על התקציר ברפרוף אז קטונתי פה...
כשאהיה לי זמן, מבטיח לעבור על הספר ביותר עיון.
לבינתיים, תוכל לספר לנו תקציר לגבי תקופת חיטוב שעברה עליך עם זה
תודה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות

15:15 08.02.13

3. קראתי תהתחלה ולא נשמע הגיוני אפשר הסבר?
בתגובה להודעה מספר 0

כדי לדעת אם יש טעם באמת לקרוא הכל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

15:19 08.02.13

4. שאלה כללית מדי. מה ספציפית נשמע לך לא הגיוני?
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות

15:51 08.02.13

5. שהוא מבטיח שיהיה אפשר לאכול כל מה שבא לך, המבורגרים
בתגובה להודעה מספר 4

קצפות, קרפים,
ועדיין להשאר חטוב כמו דוגמן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

15:57 08.02.13

6. הוא לא אמר את זה
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

16:00 08.02.13

7. נכון. הוא אמר גם בדיוק ההיפך - שאם תאכל כמו חזיר אתה תראה כמו חזיר.
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות

18:29 09.02.13

9. אז מה זה זה?
בתגובה להודעה מספר 6

I don’t eat on a schedule anymore. I make gains in the gym with little effort, even training a total of 3 hours a week; I eat cherry turnovers, hamburgers and fries, ice cream and cheesecake and guess what?
I WAKE UP EVERY MORNING TO A TONED, MUSCULAR BODY AND A SIX PACKS OF ABS

אולי פספסתי פה משהו אולי אני קורא שמה כתבה אחרת בטעות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

20:19 09.02.13

10. לא, זה נקרא ''לשמוע מה שאתה רוצה לשמוע''
בתגובה להודעה מספר 9

הוא לא מדבר על כמה פעמים בשבוע הוא אוכל את זה, הוא לא מדבר על זה שהוא אוכל הכל בפעם אחת, ולא ביום אחד ובטח ובטח לא כל יום.
הוא מדבר על צ'יט מיל רגיל סה"כ...
אתה רוצה להאמין שיש דיאטת קסמים שאפשר לאכול מה שבא לנו, לעשות איזה תוכנית xZyR9x ולהראות כמו סופרמן.. אז זה הפרשנות המוטעית שלך...

נ.ב.
לא, אני לא יפסיק לצחוק על התוכנית 90x חרטא שלך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד