רוטר - תמונה עדכנית של ההתקדמות

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
התקדמות יפה, תמשיך לשמור על פורפורציונליות.	V-SPEC	10.03.13 17:09	1
התקדמות יפה עד דצמבר, אבל מבדצמבר למרץ לא רואה התקדמות טיפה	spidey1	10.03.13 17:54	2
עד דצמבר נחמד אבל	LACOSTE	11.03.13 19:57	3
בוא נרגע ונעשה סדר..	123maor1	11.03.13 20:43	4
או שאני מתבלבל או שלא זכרתי נכון	LACOSTE	11.03.13 23:14	5
כל הכבוד אחי תמשיך ככה	שוהם	15.03.13 04:27	6

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:09 10.03.13

1. התקדמות יפה, תמשיך לשמור על פורפורציונליות.
בתגובה להודעה מספר 0

לדעתי תן עוד קצת מאסה ואז חיטוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:54 10.03.13

2. התקדמות יפה עד דצמבר, אבל מבדצמבר למרץ לא רואה התקדמות טיפה
בתגובה להודעה מספר 0

בכל מקרה... לא הבנתי מה הכוונה לדגש בטן תחתונה.
מבחינת תזונה שתשמור? או אימונים? כי אם זה אימונים, אני ממליץ לך בחום לקרוא קצת בנושא.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

LACOSTE
חבר מתאריך 20.11.12
703 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:57 11.03.13

3. עד דצמבר נחמד אבל
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 11.03.13 בשעה 20:00 בברכה, LACOSTE

http://www.kilogram.co.il/
כדאיי שתתחיל לקרוא על תזונה ואימונים בכל מקרה,יעזור לך להתקדם.
בכל מקרה התמונה הראשונה של הלפני היא לא "מחמיאה" לאומת הזאת של ספטמבר בוא נגיד ככה,תתחיל לאכול ולהתאמן ואל תחשוב שפקלים לפני השינה יביאו אותך רחוק.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

123maor1
חבר מתאריך 24.5.05
876 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:43 11.03.13

4. בוא נרגע ונעשה סדר..
בתגובה להודעה מספר 3

פקלים לפני השינה? מה קשור?
ואומנם אני לא גאון בתחום אבל יש לי טיפלה ידע בנושא.
הכנסתי קצת שינויים בתפריט ובאימונים.

תודה גיבור ויום טוב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

LACOSTE
חבר מתאריך 20.11.12
703 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:14 11.03.13

5. או שאני מתבלבל או שלא זכרתי נכון
בתגובה להודעה מספר 4

אבל לא משנה,יהיה טוב אחי בהצלחה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

שוהם
חבר מתאריך 26.9.07
962 הודעות, דרג אמינות חבר זה

04:27 15.03.13

6. כל הכבוד אחי תמשיך ככה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד