ABA


"שאלה בקשר לסיבולת מול נפח"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15986 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15986
The-Prince 
חבר מתאריך 2.7.02
2445 הודעות
   11:55   26.03.13   
אל הפורום  
  שאלה בקשר לסיבולת מול נפח  
 
   אני חדש בתחום אבל עושה כל יום 120 כפיפות מרפקים.
אני עושה ארבעים נח חמש דקות ככה שלוש פעמים.
מישהו אמר לי שאם אני נח יותר מדקה זה לא שווה, מישהו אחר אמר לי שאם אני נח חמש דקות אבל עושה יותר בכמות (ככה עם דקה אני עושה 70 בקושי)
אמנם לא תהיה לי סיבולת אבל זה יותר טוב לשרירים.
בהנחה שאני רוצה רק נפח וסיבולת לא מעניינת אותי, מה נכון יותר בכמות עם הפסקות גדולות יותר או לא ?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  התוכנית שלך דלה מדי מכדי לעשות הבדל כלשהו לא משנה כמה זמן תנוח וכמה תאכל SpOoKi 26.03.13 12:05 1
     אני חוץ מזה רץ ועושה פעם או פעמים בשבוע משקולות דווקא The-Prince  26.03.13 12:31 2

       
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   12:05   26.03.13   
אל הפורום  
  1. התוכנית שלך דלה מדי מכדי לעשות הבדל כלשהו לא משנה כמה זמן תנוח וכמה תאכל  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
The-Prince 
חבר מתאריך 2.7.02
2445 הודעות
   12:31   26.03.13   
אל הפורום  
  2. אני חוץ מזה רץ ועושה פעם או פעמים בשבוע משקולות דווקא  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   אני רואה השפעה.
השאלה שלי היא יותר עקרונית.
אם אפשר בכל זאת תשובה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net