ראיתי לאחרונה שאנשים משתמשים במולטי ויטמין ואומגה 3, אני אשמח להמלצות על חברות ומינונים (לגבי האומגה 3 ראיתי שיש קפסולות בכמויות שונות של מיליגרם, ראיתי שהמליצו על האופטימן אבל ראיתי שהוא גם מיוצר מסרטנים, ואני לא אוכל שרצים) אני בטוח שזה יעשה סדר לעוד כמה אנשים כאן בפורום... אני מתעניין בזה לא רק בגלל שאני מתאמן, בגלל שראיתי שאפילו לאנשים שלא מתאמנים זה משהו שהוא דיי הכרחי כדי להשלים ערכים תזונתיים שהגוף שלנו מתקשה להשיג דרך התפריט תזונה הרגיל. אם יש עוד דברים מומלצים חוץ מהאומגה 3 והמולטי ויטמין אני אשמח להרחיב את אופקיי, תודה