רוטר - שאלה לגבי ירקות ושתייה בדיאטת דלת קלוריות

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אז ככה	spidey1	01.06.13 21:02	1
באמת יש דיאטה של 50 גרם פחמימה?!	nisim_mn	01.06.13 21:37	2
אני הייתי על 80 וירדתי ל70 אבל 50 באמת מוגזם :\	ooren18	01.06.13 21:45	3
היו תקופות בחיים היתי על 30-40	lmnop	01.06.13 22:24	5
אני הייתי על 40-50 וספרתי פחמימות שיש בירקות ובאבקות חלבון	spidey1	02.06.13 00:30	7
+1	lmnop	02.06.13 01:49	8
חחחח אצלי רק אם זה מעל 5 גרם בערך אני חותך תשאריות	ooren18	02.06.13 06:50	9
האמת שגם אני מרגיש מאוד עצבני בחיטוב, חייב להיות קשר	nisim_mn	02.06.13 11:27	12
תשובות	eli-15	01.06.13 21:56	4
אה, לרדת כמעט 3 ק''ג בשבועיים זה לא הרבה? אתה לא נורמאלי...	spidey1	02.06.13 00:29	6
על כמה אחוז שומן אתה שרשמת ש2.8 בשבועיים זה לא הרבה?	ooren18	02.06.13 06:54	10
מאמין ש13 ומשהו	eli-15	02.06.13 10:17	11

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:02 01.06.13

1. על תחרוג מהדיאטה שגל נתן לך
אתה עושה טעות
2. זה דיאטה מוכרת בתחום שהרוב עושים אותה
3. צריל לעשות העמסה כל 8-11 יום עם 11-13 גרם פחימה בערך לקילו גוף בלי שומן ולהוריד חלבון קתצ
4. אתה מחשיב פחמימות של כל המוצרים...
אל תעלה מעל 50 גרם פחמימה, ותחשב פחמימה שיש בהכל
(גם ירקות)

זירו אין טעם לחשב...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

nisim_mn
חבר מתאריך 4.8.04
477 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:37 01.06.13

2. באמת יש דיאטה של 50 גרם פחמימה?!
בתגובה להודעה מספר 1

וואו זה לא נורמלי.. אני בחיטוב על גבול ה100גרם פחמימה ליום בערך וזה משגע אותי,איך אפשר לאכול 50 גרם פחמימות ביום? :\

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות

21:45 01.06.13

3. אני הייתי על 80 וירדתי ל70 אבל 50 באמת מוגזם :\
בתגובה להודעה מספר 2

אבל מה לעשות מי שרוצה תוצאות צריך לתת מעצמו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:24 01.06.13

5. היו תקופות בחיים היתי על 30-40
בתגובה להודעה מספר 2

באמת קשה נורא, מה שכן הדל פחמימה מעיף שומן ממש מהר, צריך לדעת להחזיק את עצמך בקטע הזה כי זה קשה פיזית... ועם הזמן גם מגיע הקטע הנפשי
(לא מעל 70 גרם ביום, הדיאטה הזאת גורמת לגוף שלך לחשוב שאתה בצום)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:30 02.06.13

7. אני הייתי על 40-50 וספרתי פחמימות שיש בירקות ובאבקות חלבון
בתגובה להודעה מספר 2

ממש על הגרם
הכל היה לי מדוד על הגרם
אם הייתי חותך חזה עוף 123 גרם, הייתי מוריד חתיכות קטנות שזה יהיה 120 במדויק.
הייתי דפוק...
וזה עוד היה בתקופת מבחנים...

הייתי עצבני כל היום, עייף כל היום
זה נוראי
אבל הייתי חטוב ברמות אחרות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:49 02.06.13

8. +1
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות

06:50 02.06.13

9. חחחח אצלי רק אם זה מעל 5 גרם בערך אני חותך תשאריות
בתגובה להודעה מספר 7

לגבי העצבים ועייפות זה באמת משפיע?
זה הזכיר לי משפט שאמא אמרה לי בשישי
"מאז שרזית אתה עצבני יותר"
יש קשר בין הדברים?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

nisim_mn
חבר מתאריך 4.8.04
477 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:27 02.06.13

12. האמת שגם אני מרגיש מאוד עצבני בחיטוב, חייב להיות קשר
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

21:56 01.06.13

4. תשובות
בתגובה להודעה מספר 1

ערכתי לאחרונה בתאריך 01.06.13 בשעה 22:03 בברכה, eli-15

1. לא חרגתי ממה שגל הביא לי (גם ההחרפה בדיאטה נעשתה בתיאום עם גל) , פשוט חשבתי שלדעתי אפשר להגביר יותר את הדיאטה בגלל :
- הירידה בא"ש לא גדולה כל כך בשבועיים האלה למרות הדל פחמימה (ירדתי 2.8 קילו)
- אני חושב שאני יכול "להרעיב את עצמי" יותר כדיי להגיע יותר מהר ל10-9 א"ש

2. כנראה שהיא מוכרת אני אישית לא מכיר , אגב הבנתי למה הוא הוריד לי פחמימות אבל לא הבנתי למה הוא הוריד לי עוד מנה של חלבון באותו היום..פאק אין לי מושג איך אני אמור בכלל לעשות את זה
3. כתוב לי בתכנית הזאת לעשות סייקל פחמימות כל 5 יום

4. אין לי מושג לגבי קלוריות אני די עושה מה שגל אומר לי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:29 02.06.13

6. אה, לרדת כמעט 3 ק''ג בשבועיים זה לא הרבה? אתה לא נורמאלי...
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות

06:54 02.06.13

10. על כמה אחוז שומן אתה שרשמת ש2.8 בשבועיים זה לא הרבה?
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

10:17 02.06.13

11. מאמין ש13 ומשהו
בתגובה להודעה מספר 10

ערכתי לאחרונה בתאריך 02.06.13 בשעה 10:33 בברכה, eli-15

העניין הוא שאני לא נראה 13 , ואני יורד הרבה נוזלים...האמת אני די מבולבל כי אני מרגיש קטן אבל מצד שני לא חטוב...אני נוטה לספוח נוזלים ואף פעם לא הייתי בא״ש שמתחת ל 12.6 כל התקופה האחרונה ני פשוט מרגיש מבואס על הקטע שאני לא מצליח להיות גם גדול וגם חטוב ואני כבר מכניס לעצמי לראש שהגוף שלי לא בנוי לפיתוח גוף (לא ברמה תחרותית אבל עדיין) סתם תקופה מבאסת אז אמרתי פשוט נרעיב יותר ..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד