רוטר - עדכון קל מהחיטוב..

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
הזוי, נראה שירדת קילו בלחץ...	spidey1	27.05.13 00:09	1
לפני הייתי נע בין 82.5 ל83 - היום אני נע בין 80 ל80.5.	BlueBlood	27.05.13 09:45	4
יד מאוד גדולה יחסית לגוף סחטיין (:	Frozen_Prince	27.05.13 00:15	2
יפה מאוד, מה היעד?	ooren18	27.05.13 06:54	3
יפה, בהצלחה	123maor1	27.05.13 10:30	5
את מה שירדת אפשר לרדת בכמה שעות.. סאונה / אירובי / ייבוש בשמש	lmnop	28.05.13 11:47	6
לגבי ירידה של מים נטו אני לא חושב שזה נכון	BlueBlood	28.05.13 15:09	7
פיוריוס פיט	spidey1	28.05.13 17:34	8
אתה ראית את זה?	BlueBlood	28.05.13 17:45	9
ברור שראיתי את זה	spidey1	29.05.13 01:26	14
מה שכן אני רואה על עצמי שינוי + ורידים וכו' שלא נראו ככה לפני	BlueBlood	28.05.13 20:26	10
אתה עובד כתף אחורית?	spidey1	29.05.13 01:27	15
עושה את זה:	BlueBlood	29.05.13 15:37	16
תעשה ריברס פק דק, עם כבל	spidey1	29.05.13 17:13	18
זה?	BlueBlood	29.05.13 17:23	19
התמונות ששמת לא עובדות	spidey1	30.05.13 10:43	23
עשיתי אותו היה אחלה	BlueBlood	05.06.13 19:35	24
בימים שאני אוכל הרבה מלח ופחמימות אני קם יום אחרי עם מים בתוך הגוף	lmnop	29.05.13 17:39	21
למה חיטוב ? לדעתי עדיף לך להישאר ניטרלי	Adiga	28.05.13 22:13	11
איך אתה רואה את הגב?	BlueBlood	28.05.13 22:22	12
יכול להיות שהזווית באמת בכל התמונות גורם להראות שהן קטנות	Adiga	29.05.13 00:23	13
אני אעלה אולי תמונה של הגב מתישהו	BlueBlood	29.05.13 15:38	17
אמות 30.5 ס''מ ובייספ 39.5	BlueBlood	29.05.13 19:52	22
יש אנשים שאין להם אמות גדולות לא משנה מה יעשו	eli-15	29.05.13 17:30	20

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

00:09 27.05.13

1. הזוי, נראה שירדת קילו בלחץ...
בתגובה להודעה מספר 0

אתה בטוח 3 ק"ג?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

09:45 27.05.13

4. לפני הייתי נע בין 82.5 ל83 - היום אני נע בין 80 ל80.5.
בתגובה להודעה מספר 1

אז ירדתי בין 3 ל2 קילו, תלוי איך אתה רוצה להסתכל על זה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Frozen_Prince
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות

00:15 27.05.13

2. יד מאוד גדולה יחסית לגוף סחטיין (:
בתגובה להודעה מספר 0

תן עוד עבודה חזקה בגב כתפיים כדי לסדר את הפרופורציות!
מעבר לזה רואים ששומן התנקה מאזור הבטן,

המשך כך, עבודה יפה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות

06:54 27.05.13

3. יפה מאוד, מה היעד?
בתגובה להודעה מספר 0

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

123maor1
חבר מתאריך 24.5.05
876 הודעות

10:30 27.05.13

5. יפה, בהצלחה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

11:47 28.05.13

6. את מה שירדת אפשר לרדת בכמה שעות.. סאונה / אירובי / ייבוש בשמש
בתגובה להודעה מספר 0

נראה כמו ירידה של מים נטו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

15:09 28.05.13

7. לגבי ירידה של מים נטו אני לא חושב שזה נכון
בתגובה להודעה מספר 6

מסכים שבוודאות אפשר היה לרדת את מה שירדתי בפחות זמן - אבל כמו שציינתי פשוט התחלתי לאכול שונה ולא הוספתי אירובי מעבר למה שאני עושה בשבוע רגיל. כנל גם לא לוקח שורפי שומנים למיניהם.
בכל מקרה אני רואה שינוי על עצמי במראה ורואה שינוי גם על המשקל.

זה שיש עוד מה לרדת זה נכון אבל להגיד שזה מים נטו ואפשר לרדת בכמה שעות אני בספק.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

17:34 28.05.13

8. פיוריוס פיט
בתגובה להודעה מספר 7

לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

17:45 28.05.13

9. אתה ראית את זה?
בתגובה להודעה מספר 8

1. הוא עשה לזה פוטושופ.
2. הוא צילם את התמונת 'אחרי' לפני ואת התמונות 'לפני' אחרי.

תודה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:26 29.05.13

14. ברור שראיתי את זה
בתגובה להודעה מספר 9

1. הפוטושופ לא רציני
2. אני יודע

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

20:26 28.05.13

10. מה שכן אני רואה על עצמי שינוי + ורידים וכו' שלא נראו ככה לפני
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:27 29.05.13

15. אתה עובד כתף אחורית?
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

15:37 29.05.13

16. עושה את זה:
בתגובה להודעה מספר 15

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBSeatedRearLateralRaise.html
http://www.exrx.net/AnimatedEx/DeltoidPosterior/DBSeatedRearLateralRaise.gif

המלצות?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

17:13 29.05.13

18. תעשה ריברס פק דק, עם כבל
בתגובה להודעה מספר 16

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

17:23 29.05.13

19. זה?
בתגובה להודעה מספר 18

http://www.exrx.net/AnimatedEx/DeltoidPosterior/LVSeatedRearDeltFlyOnPecDeck.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

10:43 30.05.13

23. התמונות ששמת לא עובדות
בתגובה להודעה מספר 19

אבל זה

לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

19:35 05.06.13

24. עשיתי אותו היה אחלה
בתגובה להודעה מספר 23

אימצתי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

17:39 29.05.13

21. בימים שאני אוכל הרבה מלח ופחמימות אני קם יום אחרי עם מים בתוך הגוף
בתגובה להודעה מספר 10

ערכתי לאחרונה בתאריך 29.05.13 בשעה 17:45 בברכה, lmnop

שמכסים לי וורידים, ריבועים פחות בולטים, מרגיש מלא/כבד יותר וכו'
ברגע שאני יום אחד לא אוכל הרבה פחמימות ולא נוגע בהרבה נתרן הכל יורד די מהר והשריר אצלי בולט יותר החוצה
כמו המקרה שלך אמרתי לך נראה כמו ירידה בנוזלים ושהתחלת לאכול קצת יותר נקי, ירידה בשומן כמעט ואין

זה לא משנה כלום אתה באחוזי שומן טובים מאוד
אתה יכול להשאר ככה או שאתה יכול להתפתח קצת וזה גם לא יקח לך הרבה זמן כי יש לך בסיס טוב כרגע - רק צריך לשמור על אימונים ואוכל טוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

22:13 28.05.13

11. למה חיטוב ? לדעתי עדיף לך להישאר ניטרלי
בתגובה להודעה מספר 0

נראה כאילו אין לך גב כמעט האמות שלך קטנות ולא בפרופרציה ליד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

22:22 28.05.13

12. איך אתה רואה את הגב?
בתגובה להודעה מספר 11

בקשר לאמות הם בגודל נורמלי - לא חושב שהן קטנות\לא פורפורציונליות - אולי עניין של זווית צילום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

00:23 29.05.13

13. יכול להיות שהזווית באמת בכל התמונות גורם להראות שהן קטנות
בתגובה להודעה מספר 12

ערכתי לאחרונה בתאריך 29.05.13 בשעה 00:26 בברכה, Adiga

מהתמונה של הראת את הבייספ ראיתי את הגב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

15:38 29.05.13

17. אני אעלה אולי תמונה של הגב מתישהו
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

19:52 29.05.13

22. אמות 30.5 ס''מ ובייספ 39.5
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק

17:30 29.05.13

20. יש אנשים שאין להם אמות גדולות לא משנה מה יעשו
בתגובה להודעה מספר 0

לי למשל אין אמור גדולות והם אפילו קטנות לעומת הרבה מתאמנים שראיתי ולא משנה כמה אני אתאמן עליהם הם לא יגדלו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד