רוטר - עדכון מהחיטוב המתמשך

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
כמו שכבר אמרתי לך בפייס	shy327	10.06.13 20:07	1
תודה רבה מלך	סתום ת'פה	10.06.13 20:08	2
תשפיל את התאומים!!!	BubChOn	10.06.13 20:44	3
תודה אחי	סתום ת'פה	10.06.13 20:45	4
כל הכבוד אחי! ירידה מעולה	eli-15	10.06.13 21:23	5
יפה מאוד, כל הכבוד!	dyermaker	10.06.13 22:11	6
תותח! כל הכבוד! לדעתי? תוריד אפילו עוד 5-6 ק''ג ואז תתחיל מאסה	spidey1	10.06.13 22:17	7
תודה זיו	סתום ת'פה	10.06.13 22:22	8
חכה עם המאסה לתחילת החורף	BubChOn	11.06.13 18:59	9
הקרבה	spidey1	12.06.13 00:52	10

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק

20:07 10.06.13

1. כמו שכבר אמרתי לך בפייס
בתגובה להודעה מספר 0

עשית דרך אדירה
באמת גאה בך על ההתדמה והנכונות
אם תתמיד ותשקיע במסה כמו שהשקעת בחיטוב
צפוי לנו פה תותחופלצת רציני

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק

20:08 10.06.13

2. תודה רבה מלך
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BubChOn
חבר מתאריך 9.6.11
2566 הודעות, 2 פידבק

20:44 10.06.13

3. תשפיל את התאומים!!!
בתגובה להודעה מספר 2

כל הכבוד! זה קשה לעשות את התהליך (מכיר את זה מקרוב).
בהצלחה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק

20:45 10.06.13

4. תודה אחי
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק

21:23 10.06.13

5. כל הכבוד אחי! ירידה מעולה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dyermaker
חבר מתאריך 4.2.03
1644 הודעות

22:11 10.06.13

6. יפה מאוד, כל הכבוד!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

22:17 10.06.13

7. תותח! כל הכבוד! לדעתי? תוריד אפילו עוד 5-6 ק''ג ואז תתחיל מאסה
בתגובה להודעה מספר 0

כמובן אחרי 2-3 שבועות של נייטרלי.

מה שכן, לא נראה שהוספת על עצמך מאסת שריר כל כך, וחבל.. תשים לב שאתה באמת מתאמן חזק ונותן הכל, ולא רק באירובי...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק

22:22 10.06.13

8. תודה זיו
בתגובה להודעה מספר 7

אני מקווה לסיים את הדל על 78 ק"ג בערך.
מאסת שריר בהחלט איבדתי. כבר הייתי יותר מנופח ממה שאני זוכר.
בכל מקרה בקרוב נתחיל מאסה ומקווה שילך כמו שצריך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BubChOn
חבר מתאריך 9.6.11
2566 הודעות, 2 פידבק

18:59 11.06.13

9. חכה עם המאסה לתחילת החורף
בתגובה להודעה מספר 8

לא? מאסה בקיץ זה באסה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

00:52 12.06.13

10. הקרבה
בתגובה להודעה מספר 9

אני במאסה הראשונה שלי החלטתי לעשות מאסה של כמעט שנתיים!!!
הייתי צ'אבי בקיץ הראשון של האימונים, בנוי יחסית.. אבל צ'אבי...
אמרו לי שאני סתם גדול, סתם שמן, סתם מה לא...
לא ספרתי אף אחד ממטר... צברתי מספיק מאסה, וקיץ לאחר מכן הייתי כבר חטוב ונראה מעולה!

יש לך מספיק קייצים להיות חטוב...
שנה אחת תיהיה במאסה, לא יקרה כלום.
יש לו עוד הרבה מאסה ובשר לצבור

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד