אהלן חברים! אני כבר חודשיים שמוריד באחוזי השומן שזה אומר ריצות 4 פעמים בשבוע ויש לי כרגע בערך 12 אחוזי שומן שזה לא כל כך הרבה, שוקל 62, גובה 1.70 כל הגוף שלי יחסית שטוח ורזה ואין לי בהרבה מקומות מאיפה להוריד. מה שהורס לי זה המותניים ששם יד צדדים עם כמו סוג של שומן עיקש שאני לא מצליח להוריד אותו