עד כמה אפשרי לשלב בין עליה במאסה לבין חיטוב? איפה עובר הגבול, חודש-חודש, חצי שנה-חצי שנה או אולי זה לא משנה בכלל? האם ריצה של 20 דקות בעצימות גבוהה, פעמיים בשבוע, תפגע ב4 אימוני עליה במאסה (ימים נפרדים)?
אין אפשרות כזו.. הספורט לא כזה משפיע אלה התזונה שהיא מאזן קלורי חיובי או גירעון קלורי. אצל מתאמני מסה חדשים נראה כאילו הם ירדו בשומן ועלו שריר שמה שקורה בעצם זה שהם עלו שריר ושומן (תאכלס אם עלית 4 קילו שריר וקילו שומן אחוז השומן ירד השריר יותר יבלוט ככה שזה יראה כאילו ירדת שומן שבפועל בעצם עלית בשומן)