ABA


"אחרי חודש וחצי של ניסיון לחיטוב"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20478 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20478
almogti  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 21.4.02
2046 הודעות, 1 פידבק
   11:28   31.07.13   
אל הפורום  
  אחרי חודש וחצי של ניסיון לחיטוב  
 
   לפני שלושה חודשים עברתי ניתוח פנדציט שהשבית אותי למשך חודש וחצי, הייתי לאחר שנה בערך של אימונים אבל הרגשתי למרות הרעל אני יכול להגיע לתוצאות גבוהות יותר. לכן לפני חודש וחצי חזרתי להתאמן לאחר התאוששות ולקחתי פגישה עם גל בהמלצת מספר אנשים פה ומהלימודים, והצבנו יעד לירידה מ-15 ל-12 אחוז שומן... מחר יש לי פגישה מקווה שעמדתי ביעדים שלנו.http://img46.imageshack.us/img46/1305/x15x.jpg

נשלח ע"י הסלולרי


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  רואים שירדת באחוזי שומן אחי, כל הכבוד! Bar  31.07.13 11:51 1
  בטן וחזה טובים lmnop 31.07.13 12:01 2
     שנה בערך , שהתחלתי להתעניין בכושר ותזונה almogti  31.07.13 12:10 4
         מה הגובה? lmnop 02.08.13 00:46 7
             1.79-178 almogti  02.08.13 18:03 10
  אחלה ירידה בחודש וחצי, סחטיין! spidey1   31.07.13 12:09 3
  יפה מאוד נראה שהניסיון צלח BlueBlood 01.08.13 00:45 5
  נראה על הכיפאק! Horny  01.08.13 00:47 6
  אש עליך אחי ! Black-Panther  02.08.13 14:52 8
  כל הכבוד. Rabig  02.08.13 15:03 9
  אז אתמול הייתה הפגישה באמת הצלחתי לרדת ל-12% וקבענו יעד נוסף ל9% almogti  02.08.13 18:04 11
     באמת אחלה של תוצאות! לדעתי 9% יעד מיותר קצת.. תרד עוד קצת ותתחיל להעלות שריר nisim_mn  02.08.13 18:50 12
  מה התכנית אימונים שלך לחיטוב? Russki 02.08.13 19:21 13
     לא משהו מיוחד אני אשלח לך במייל אם תרצה almogti  05.08.13 21:34 14
         ממש יפה, שלח לי במייל תוכנית אימונים ותזונה dallal 11.08.13 01:11 16
  אלמוג איזה שינוי! A_A_A_A 07.08.13 07:16 15

       
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק
   11:51   31.07.13   
אל הפורום  
  1. רואים שירדת באחוזי שומן אחי, כל הכבוד!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  

נשלח ע"י הסלולרי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות
   12:01   31.07.13   
אל הפורום  
  2. בטן וחזה טובים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אם אני זוכר נכון התחלת חדר כושר ממש לפני כמה חודשים לא? אם כן תוצאות ממש טובות יחסית לזמן
תתן דגש יותר על הידיים: כתפיים יד קדמית אחורית


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
almogti  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 21.4.02
2046 הודעות, 1 פידבק
   12:10   31.07.13   
אל הפורום  
  4. שנה בערך , שהתחלתי להתעניין בכושר ותזונה  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   לקחתי לתשומת ליבי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות
   00:46   02.08.13   
אל הפורום  
  7. מה הגובה?  
בתגובה להודעה מספר 4
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
almogti  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 21.4.02
2046 הודעות, 1 פידבק
   18:03   02.08.13   
אל הפורום  
  10. 1.79-178  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   משהו כזה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   12:09   31.07.13   
אל הפורום  
  3. אחלה ירידה בחודש וחצי, סחטיין!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות
   00:45   01.08.13   
אל הפורום  
  5. יפה מאוד נראה שהניסיון צלח  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Horny 
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות
   00:47   01.08.13   
אל הפורום  
  6. נראה על הכיפאק!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Black-Panther 
חבר מתאריך 9.5.13
767 הודעות, 1 פידבק
   14:52   02.08.13   
אל הפורום  
  8. אש עליך אחי !  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Rabig 
חבר מתאריך 11.6.13
738 הודעות
   15:03   02.08.13   
אל הפורום  
  9. כל הכבוד.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
almogti  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 21.4.02
2046 הודעות, 1 פידבק
   18:04   02.08.13   
אל הפורום  
  11. אז אתמול הייתה הפגישה באמת הצלחתי לרדת ל-12% וקבענו יעד נוסף ל9%  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ומשם אני אתחיל מסה.
עכשיו שהורדנו עוד קלוריות מאמין שיהיה קצת קשה להתרגל לתזונה .


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
nisim_mn 
חבר מתאריך 4.8.04
477 הודעות
   18:50   02.08.13   
אל הפורום  
  12. באמת אחלה של תוצאות! לדעתי 9% יעד מיותר קצת.. תרד עוד קצת ותתחיל להעלות שריר  
בתגובה להודעה מספר 11
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Russki

   19:21   02.08.13   
אל הפורום  
  13. מה התכנית אימונים שלך לחיטוב?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
almogti  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 21.4.02
2046 הודעות, 1 פידבק
   21:34   05.08.13   
אל הפורום  
  14. לא משהו מיוחד אני אשלח לך במייל אם תרצה  
בתגובה להודעה מספר 13
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
dallal
חבר מתאריך 17.7.13
79 הודעות
   01:11   11.08.13   
אל הפורום  
  16. ממש יפה, שלח לי במייל תוכנית אימונים ותזונה  
בתגובה להודעה מספר 14
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
A_A_A_A לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
8761 הודעות, 1 פידבק
   07:16   07.08.13   
אל הפורום  
  15. אלמוג איזה שינוי!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net