רוטר - מחפש את התוכנית אימונים Insanity

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
הinsanity היחיד בתוכנית הזאת, זה עד כמה היא מפגרת.	SpOoKi	18.08.13 15:09	1
עדיין יש אנשים בעולם שמאמינים לשטויות האלה?	spidey1	18.08.13 15:11	2
what's there to ''belive'' in it?	Gandals	19.08.13 04:41	3
lose*	SpOoKi	19.08.13 08:12	4
חייב לציין שגם אני זלזלתי לפני כן	dogishead	19.08.13 13:33	6
מה הקשר לזה שאתה נקרע ומזיע?	spidey1	19.08.13 15:37	8
אין תוכנית גאונית	dogishead	19.08.13 15:55	9
הסברתי	spidey1	21.08.13 00:21	11
ובכל אופן?	אורי יפה	19.08.13 13:33	5
ניוזגרופס\טורנטס	dogishead	19.08.13 13:34	7
אני אעדכן את הבקשה שלי	אורי יפה	20.08.13 23:08	10

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

15:09 18.08.13

1. הinsanity היחיד בתוכנית הזאת, זה עד כמה היא מפגרת.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

15:11 18.08.13

2. עדיין יש אנשים בעולם שמאמינים לשטויות האלה?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות

04:41 19.08.13

3. what's there to ''belive'' in it?
בתגובה להודעה מספר 2

its just a program which supplies a nice aerobic activity.
excellent to loose some weight if combined with the right diet.
sometimes its boring for some people to just run

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

08:12 19.08.13

4. lose*
בתגובה להודעה מספר 3

*believe

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dogishead
חבר מתאריך 11.6.13
130 הודעות

13:33 19.08.13

6. חייב לציין שגם אני זלזלתי לפני כן
בתגובה להודעה מספר 4

תעשו אימון אחד ותרגישו מה זה.
אתם מרגישים שאתם נקרעים בתוך שלולית מהזיעה שלכם.
אני עדיין לא מאמין שאתה מגיע לתוצאות כמו שהם מראים, אבל אפשר להגיע שם לתוצאות יפות מאד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

15:37 19.08.13

8. מה הקשר לזה שאתה נקרע ומזיע?
בתגובה להודעה מספר 6

אני יכול לתת לך להרים משקולת של קילו 1000 פעמים במהירות מטורפת
אתה כנראה תזיע ותרגיש יותר מסופק מהאימון מאשר 3 סטים עם משקולת של 100 ק"ג.
אבל זה לא אומר שזה עבודה נכונה.
אני לא מבין למה בני אדם מחפשים לעשות הכל מסובך.
זה נורא פשוט.
רוצה להעלות במאסה? תיהיה בפלוס קלורי
רוצה לרדת במאסה? מינוס קלורי
זה לא משנה אם תעשה תוכנית A או B או C או אינטנסיטי או PX90 או TRX או 300 חזרות
זה לא רלוונטי בכלל
דבר שני
אתה רוצה להגדיל את ההוצאה הקלורית שלך? אז למה דווקא באימון כוח שבהגדרתו הוא אימון כוח.
תעלה על ההליכון ותרוץ קצת...
למה לקחת את האימון כוח ולעשות ממנו חצי אירובי?
זה למה כל הגולשים פה בפורום שעשו את זה נראים כאילו DO YOU EVEN LIFT BRAH?!

חלאס לחפש איזה תוכנית גאונית
מתי תבינו שעובדים עליכם!?
מתי?!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dogishead
חבר מתאריך 11.6.13
130 הודעות

15:55 19.08.13

9. אין תוכנית גאונית
בתגובה להודעה מספר 8

וגם זאת לא...
פשוט היא נותנת לך כל מיני כיוונים לתרגלים שכל מה שהם עושים זה שומרים על הדופק שלך בגובה מסויים לאורך האימון, סופו של דבר אפשר לעשות את זה גם בלעדיהם, One way or another.

איפה העבודה בעיניים פה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

00:21 21.08.13

11. הסברתי
בתגובה להודעה מספר 9

למה שתרצה לשמור על דופק גבוה באימון אנאירובי?
בשביל זה יש אירובי...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

אורי יפה

2019 הודעות

13:33 19.08.13

5. ובכל אופן?
בתגובה להודעה מספר 0

למישהו יש?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dogishead
חבר מתאריך 11.6.13
130 הודעות

13:34 19.08.13

7. ניוזגרופס\טורנטס
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

אורי יפה

2019 הודעות

23:08 20.08.13

10. אני אעדכן את הבקשה שלי
בתגובה להודעה מספר 0

המטרה שלי לא הייתה ה"תוצאות" הלא הגיוניות של התוכנית Insanity כמו שחלקכם הצגתם.
מה שאני אהבתי בתוכנית זו היכולת לבצע אימונים בבית מול המדריך שבטלויזיה. וגם בזה שזו תוכנית שיוצרת לך מוטיבציה ומטרה כל יום.

אם יש דברים אחרים בסגנון אשמח לשמוע ולקבל לינקים להורדה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד