רק לאלו שלא יודעים - עברתי ניתוח לפני שנתיים וקצת במעי הגס וגילו לי מחלה שנקראת קרוהן (מחלה כרונית של מערכת העיכול). הייתי בבית חולים חודש על אינפוזיה בלבד ללא שום אפשרות לאכול, ובבית עוד חצי שנה.

לפני שנה וקצת, אחרי החלמה מלאה, החלטתי לקחת את עצמי בידיים והתחלתי להתאמן (באופן חופשי עם ידע מהאינטרנט וללא תזונה מסודרת.. בכל זאת הייתי בצבא).

יש די הרבה תמונות שמצאתי מכל מיני זוויות.

חזה משום מה ממש קשה לי לפתח אז אני מודע לעניין.

סטטוס פעם :
משקל : 52 ק"ג
היקף יד : 30.4 ס"מ

תמונות לפני תחילת האימונים :

http://imageshack.us/a/img12/2446/c0tf.jpg
http://imageshack.us/a/img69/6852/agmo.jpg
http://imageshack.us/a/img571/8950/52k9.jpg
http://imageshack.us/a/img829/8439/s4q3.jpg
http://imageshack.us/a/img708/3914/h9g5.jpg
http://imageshack.us/a/img844/3898/wr77.jpg

אמצע התהליך :
http://imageshack.us/a/img607/8936/4lr2.jpg
http://imageshack.us/a/img818/1221/2w0l.jpg
http://imageshack.us/a/img841/6056/zvdv.jpg

והמצב כיום :
גובה : 1.69
משקל : 65.7 ק"ג
אחוזי שומן : 10.5
היקף יד : 39 ס"מ.

תמונות :

http://imageshack.us/a/img20/8559/u9t8.jpg
http://imageshack.us/a/img812/7460/lwjl.jpg
http://imageshack.us/a/img14/4831/vtcx.jpg
http://imageshack.us/a/img194/5793/543z.jpg
http://imageshack.us/a/img837/7597/1f4w.jpg

וזה ממש מלפני כמה ימים (מיידית לאחר אימון כתפיים) :
http://imageshack.us/a/img825/8696/cx5o.jpg

גב :
http://imageshack.us/a/img94/2624/8hu9.jpg

לכל מי ששואל - מתאמן שנה וכמו שציינתי, ללא שום תזונה מסודרת.
התחלתי לקחת את העניין ברצינות לפני 4 חודשים והתחלתי לקחת תוספים (קריאטין וגיינר). לפני כ-3 שבועות השתחררתי משירות צבאי והחלטתי ללכת על זה באופן עוד יותר רציני והתחלתי ייעוץ אצל גל ציון פור מישראלבודי עם תזונה מסודרת.