1.תעבוד קודם כל על חזה עליון כשאתה עושה חזה.
2.תעבוד קשה.
3.תוודא שאתה מספק מספק חלבון ופחמימות לגוף.
4. לגבי השאלת חיטוב (ואני מנחש פה), פשוט תכניס פחות קלוריות ממה שאתה מוציא.
ופה ממש עניתי לך קצר ממה שניחשתי שאתה רוצה לדעתלמה לא TRX? השאלה זה למה רק TRX? עדיף שתשלב את זה בתוכנית הרגילה, אבל להסתמך אך ורק על זה לאורך זמן, לא תראה תוצאות שאתה מצפה. מסיבה שאתה לא מפעיל מספיק עומס כדי שהגוף שלך ישתנה במשך זמן.