יומן פעילות
לוח שנה
מבזקי חדשות
תקנון
RSS
כותרות
כותרות לפי תגובה
ניקוי קוקיז
IP
להורדת אפליקציה
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
שיווק שותפים
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
"להתאמן 3 פעמים בשבוע - איך הייתם מחלקים את האימונים?"
גירסת הדפסה
קבוצות דיון
כושר ופיתוח גוף
נושא #20804
מנהל
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
אשכול מספר 20804
U F O
חבר מתאריך 1.7.02
3596 הודעות
,
2 פידבק
09:36
25.10.13
להתאמן 3 פעמים בשבוע - איך הייתם מחלקים את האימונים?
מתאמן וותיק.. בגלל הלימודים לא יכול/רוצה להתאמן יותר מ3 פעמים
FBW \ AB ?
או אולי משהו אחר?
שתף
ציוץ
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
האשכול
מחבר
תאריך כתיבה
מספר
FBW מורכב
CrAzY-ReD
25.10.13
09:43
1
5X5
spidey1
25.10.13
18:38
2
יש לך תוכנית 5X5 מומלצת?
slamdog
26.10.13
01:39
3
AB יכול להיות בסדר גמור ל3 פעמים בשבוע
lmnop
26.10.13
13:45
4
איזה קבוצות שרירים היית מחלק ב AB שלוש פעמים בשבוע?
hensh9
27.10.13
18:38
5
מכתב
lmnop
29.10.13
09:49
7
FBW מורכב? 5X5? אשמח לעוד פרטים.. ופרטים על חלוקת השרירים :)
U F O
29.10.13
09:37
6
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות
09:43
25.10.13
1. FBW מורכב
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
18:38
25.10.13
2. 5X5
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
slamdog
חבר מתאריך 23.10.03
1975 הודעות
01:39
26.10.13
3. יש לך תוכנית 5X5 מומלצת?
בתגובה להודעה מספר 2
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות
13:45
26.10.13
4. AB יכול להיות בסדר גמור ל3 פעמים בשבוע
בתגובה להודעה מספר 0
FBW גם בסדר, אבל אם אתה הולך על 3 פעמים בשבוע שכל אימון יהיה שעה-שעה ו20 לפחות, בשביל להספיק לעבוד על הרבה חלקים בגוף
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
hensh9
חבר מתאריך 27.6.03
4754 הודעות
18:38
27.10.13
5. איזה קבוצות שרירים היית מחלק ב AB שלוש פעמים בשבוע?
בתגובה להודעה מספר 4
תודה
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות
09:49
29.10.13
7. מכתב
בתגובה להודעה מספר 5
A
חזה,יד אחורית,רגליים
B
גב ,כתפיים, יד קדמית,בטן
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
U F O
חבר מתאריך 1.7.02
3596 הודעות
,
2 פידבק
09:37
29.10.13
6. FBW מורכב? 5X5? אשמח לעוד פרטים.. ופרטים על חלוקת השרירים :)
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תגובה מהירה
למכתב מספר:
0 - הכותרת
1
2
3
4
5
7
6
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
למנהלים:
נעל
|
תייק בארכיון
|
מחק
|
העבר לפורום אחר
|
מחק תגובות
|
עגן אשכול
דרג לפי חשיבות הנושא
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ
rotter.net