רוטר - 2 שאלות לגבי תפריט..

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכתב	shy327	03.11.13 20:47	1
אז...	fly boy	03.11.13 23:24	2
מכתב	shy327	04.11.13 06:50	3

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק

20:47 03.11.13

1. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

בעיקרון אתה אמור להסתכל על ערכים
בדוק את הערכים של 2 פרוסות לחם קל + קוטג'
ותשווה אותם לדליפקאן וכוס חלב ותראה אם זה אותו דבר
במידה והערכים שווים אין שום בעיה (מעכשיו אני אומר לך שהם לא )
לגבי השאלה השניה לגבי האורז הכל עניין של אינדקס גליקמי
(דירוג הפחמימות במזונות על פי רמת הגלוקוז בדם)
אם נלך על דקויות זה כן משנה כי עדיף לך לבחור את הדירוג הנמוך יותר
כדי שהוא יתפרק יותר זמן וישמור על רמת אינסולין מאוזנת .

תלוי כמה אתה לוקח את זה רציני וכמה זה משנה לך ..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

fly boy
חבר מתאריך 27.11.09
744 הודעות

23:24 03.11.13

2. אז...
בתגובה להודעה מספר 1

אם אני אוכל דליפקאן בבוקר (כמובן שבצורה מתונה) ומאזן את הכל במהלך כל היום אז זה תקין?
כי ככה זה אומר להחליף ארוחת בוקר להוריד 2 פרוסות לחם מארוחה נוספת באותו יום ועוד טיפה חלבון.

ולגבי האורז מן הסתם שזה משנה.. השאלה היא עד כמה זה משנה.
המטרה שלי היא בעיקרון להוריד אחוזי שומן כרגע ואני ממש רוצה לעמוד ביעדים שלי ולא בא לי לסבול בדרך גם אם זה ייקח עוד שבועיים של עבודה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק

06:50 04.11.13

3. מכתב
בתגובה להודעה מספר 2

אם בסופו של יום אתה מגיע לערכים הרצויים אין עם זה שום בעיה

לגבי האורז אם אתה רוצה להוריד באחוזי שומן אז עדיף לך להתייחס לזה
ברצינות אורז חום (מלא) עדיף על לבן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד