Rul3R חבר מתאריך 24.3.02 1994 הודעות, דרג אמינות חבר זה    12:52   26.11.13        1. שמע הקרע לא יתאחה מעצמו..   בתגובה להודעה מספר 0      אמנם תלוי מה גודל הקרע ועוד כל מיני דברים שהרופא יודע יותר טוב ממני..אבל גם אם אתה מחזק את השרירים ברגליים הקרע יהיה עדיין קיים ועדיין בתרגילים המסוכנים כביכול כמו סקוואט ודדליפט יהיה תמיד סיכוי שהפציעה תחזור או תחמיר.כמובן שתרגילים יותר מבוקרים הרבה פחות מסוכנים ואלא אף אמורים לעזור...כמובן שהייתי מציע לך להתייעץ עם רופא בנוסף ולשאול אותו.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir88 1 פידבק, 2 נקודות    19:03   27.11.13        5. לא נכון...   בתגובה להודעה מספר 1      לי היה קרע ברצועה צולבת בצבא...זה השם העברי ל ACL ועד הזמן שעשיתי את הניתוח המנתח אמר לי שהקרע התאחה מעצמו כי היה קטן                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:34   26.11.13        2. השאלה היא כמה גודל הקרע   בתגובה להודעה מספר 0      בגדול, הייתי ממליץ לך ללכת לפיזוטרפיסט שיאבחן את המצב. כרגע, הייתי נמנע מתרגילים סגנון סקוואט ודדליפט ומנסה לבצע יותר תרגילים מבודדים. לפחות בשלב הראשוני עד שהשרירים יחזרו לפעולה שוטפת ויתקרבו לכוח שהיה לך בעבר.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ziopop חבר מתאריך 14.9.08 238 הודעות, דרג אמינות חבר זה    18:06   26.11.13        3. תודה על התשובות מה הקוונה בתרגילים מבודדים?   בתגובה להודעה מספר 0      תוכל לתת לי מספר דוגמאות? אתה מתכוון להאמס וקוואד בשכיבה וישיבה?                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה    01:39   27.11.13        4. כן.. בידיוק   בתגובה להודעה מספר 3      LEG RAISE\HAMSTRING CURLS וכדומה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד