אני מתאמן מתקדם שהיה צורך פרי-וורקאאוטים שהכילו לא מעט קריאטין ושאר חומרים. תקופה ארוכה רק עם זה הייתי מצליח לעלות במשקלים, הפסקתי עם הכל בבת אחת והשבוע עליתי במשקלים שלי שוב. מה אני בא להגיד? שהדברים האלו טובים כשאתה תקוע הרבה זמן על משקלים, לא למתאמן בשלבים שלך. ואין שום בוסט שיורד והמשקלים גם לא יורדים אחרי כן.
אם אתה עוסק גם בספורט תחרותי שמכיל גם הרבה אירובי ואתה חייב את השרירים שלך במצב טיפ טופ תמיד - אז לך על זה. אם לא, חכה עוד. תאכל הרבה, תשן טוב, תחזק את הגוף שלך ולא רק בטווחי חזרה של האימונים.