עקב מצב בריאותי מסויים נאסר עליי ע"י הרופא שלי לעשות כל פעילות ספורטיבית (אירובית ואנאירובית) בחודש וחצי הקרוב.עד עכשיו הצלחתי להתמיד בתוכנית ab בסביבות 3-4 פעמים בשבוע.
ואני כל כך מבואס. אני מרגיש שאני הולך להפסיד את כל מה שכבר השגתי (שחיף מצוי בתקופת מסה...)
שתי שאלות:
1. על איזה תזונה להקפיד כדי לשמר את המסה שהצלחתי לצבור.
2.איך מתגברים על השבזה. ספורט זה חלק בלתי נםרד ממני :(