אבל נעל לסקוואט, כמו למעשה לכל הרמה אחרת בה יש לרגליים מגע עם הקרקע צריכה להיות ללא בולמי זעזועים, היות שהתפקיד של הבולם למעשה מביס את המטרה באימון.
לעניין הבדלים בין נעל שטוחה לנעל שאינה שטוחה - ההבדל בין נעל שטוחה לנעל עם הגבהה בעקב כמו נעלי הרמת משקולות זה הזוויות שמתקבלות במפרקים השונים וכתוצאה מכך חלוקת עומס מסוימת (לפעמים עדיפה ולפעמים פחות טובה, תלוי במבנה הגוף של הבן אדם).
3. אז אתה אומר שב-Squats עדיף שאעשה יחף מאשר עם הנעליים ? איישם זאת במידה וכן . בתגובה להודעה מספר 1
אין לי בעיה להיות עם גרביים אני לא מחשבן למישהו בחדר כושר , העיקר שיהיה לי כמה שיותר נוח לעשות , אני יודע שיחף ההרגשה הכי טובה של העקב זה כשיחפים ושום נעל לא תעזור אני ו-AllStar לא חברים כי הרגל שלי מידה 47.5 וזה לא ניראה יפה עלייה :-] ההמלצה זה לעשות יחף ? פשוט הוריד ת'נעליים ב- Squats ואעשה בלי לא ביג דיל .