קניתי לאחרונה קפסולות קפאין והבנתי שהכי טוב לקחת אותם חצי שעה לפני אימון על בטן ריקה. הבעיה היא שלפני אימון בוקר אני חייב להכניס משהו לבטן (אפילו אם זה משהו קטן, נגיד פרוסת לחם קל עם קצת גבינה) לפני שאמני מתאמן אחרת אני מרגיש שמאוד קשה לי באימון.
עכשיו איך הכי טוב לתזמן את זה עם הקפאין? זה בסדר לקחת את הקפאין ביחד עם האוכל כי מדובר במנה קטנה או שזה עדיין בעייתי?