ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"עידכון חודש חיטוב + הסרת שיער :)"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21084 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21084
mooki 
חבר מתאריך 5.1.03
15680 הודעות		   18:10   02.02.14   
אל הפורום  
  עידכון חודש חיטוב + הסרת שיער :)  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 02.02.14 בשעה 18:17 בברכה, mooki
 
שלום חברים


פרטים: גיל 21, חייל בבסיס סגור, מתאמן רק על משקל הגוף.
לאחרונה התחלתי לאכול תפריט 'דל פחמימות' כך שמנת הפחמימות היומית שלי כוללת 4 פרוסות לחם מחיטה מלאה ו5-6 פירות. בנוסף, התחלתי לשלב ריצות (פעמיים בשבוע 40 דקות 7 קילומטר +-)

משקל 74.5 25/12


משקל 72.5 25/01

(שתי התמונות בפאמפ)
לדעתכם אני מגיע אל שלב השומן העיקש?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  הורדת השיער באמת משפרת את המראה החיטוב AsherYonn  02.02.14 18:43 1
     כמה פחמימות אכלת ביום כדי לרדת מ10 ל8 אחוז נניח ? sedate1 02.02.14 23:51 2
         אין לי ולא היה לי תפריט AsherYonn  03.02.14 17:27 4
  הבדל עצום.. כל הכבוד משה הלולן 03.02.14 10:15 3
  מצטרף לכולם, הבדל עצום, כל הכבוד על התוצאות ותמשיך לתת בראש! Limp Bizkit 03.02.14 17:43 5

       
AsherYonn 
חבר מתאריך 10.3.11
441 הודעות		   18:43   02.02.14   
אל הפורום  
  1. הורדת השיער באמת משפרת את המראה החיטוב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   לא מעט, יש עוד דרך עד לשומן העיקש, אני הגעתי לסביבות 8 אחוז
בלי דל פחמימה בכלל לדעתי מיותר בטח בשלב הזה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
sedate1 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 15.9.13
4422 הודעות, 4 פידבק		   23:51   02.02.14   
אל הפורום  
  2. כמה פחמימות אכלת ביום כדי לרדת מ10 ל8 אחוז נניח ?  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
AsherYonn 
חבר מתאריך 10.3.11
441 הודעות		   17:27   03.02.14   
אל הפורום  
  4. אין לי ולא היה לי תפריט  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   אבל אף פעם לא ירדתי מ-120 גרם פחמימה ביום, גם ה-120 האלה היה די בסוף החיטוב, בחיתוך האחרון של הפחמימה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
משה הלולן לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 11.6.13
5071 הודעות, 8 פידבק		   10:15   03.02.14   
אל הפורום  
  3. הבדל עצום.. כל הכבוד  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Limp Bizkit
חבר מתאריך 2.9.02
3436 הודעות		   17:43   03.02.14   
אל הפורום  
  5. מצטרף לכולם, הבדל עצום, כל הכבוד על התוצאות ותמשיך לתת בראש!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net