ABA


"קפאין לפני אימון"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21109 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21109
dallal
חבר מתאריך 17.7.13
79 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   17:20   19.02.14   
אל הפורום  
  קפאין לפני אימון  
 
   הבנתי שכדאי לצרוך כדור קפאין לפני אימון, לפי המדריכים, כחצי שעה לפני האימון.

הבעיה שלי היא שבאמצע שבוע אני ממתחיל את האימון ב-22:00 (חוזר מאוחר אחרי עבודה), ושלקחתי גם שעה לפני אימון, מאוד היה קשה לי להירדם בלילה.

האם כדאי לקחת כמה שעות לפני והאם זה יעזור שזה כל כך הרבה זמן לפני אימון, האם יש פתרון אחר למישהו?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  זה משתנה מאדם לאדם V-SPEC 19.02.14 18:35 1
  תנסה לקחת חצי כדור Wolf  19.02.14 20:04 2

       
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   18:35   19.02.14   
אל הפורום  
  1. זה משתנה מאדם לאדם  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   יש אנשים שלוקחים 200mg לפני אימון ואין להם שום בעיה להירדם ויש אנשים שלוקחים ויש להם בעיה.

תעשה ניסיון.

במידה וזה מפריע לך אז תקדים קצת את האימון או תוריד במינון.

חשוב לעשות הפסקות יזומות שאתה משתמש בקפאין אחרת ההשפעה שלו תעלם. מומלץ גם לא לצרוך שום דבר עם קפאין חוץ מהכדורים כי שוב הגוף מתרגל לקפאין ברגע שאתה צורך קפאין על בסיס יומי ההשפעה שלו תלך ותרד.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Wolf  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות
   20:04   19.02.14   
אל הפורום  
  2. תנסה לקחת חצי כדור  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אני חותך אותם לחצי וזה עושה עבודה טובה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net