amit2602  חבר מתאריך 19.6.13 1110 הודעות    14:52   07.03.14        1. נזק? בטוח לא. אם טוב לך תמשיך.   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1 חבר מתאריך 15.9.13 4422 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות    14:59   07.03.14        2. 100 שכיבות סמיכה   בתגובה להודעה מספר 0      זה אירובי אחי ... לא יתן לך הרבה ... עדיף לך לקרוא איך לעשות אנאירובי ולעשות אימונים נורמליים עם תזונה נכונה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar  חבר מתאריך 24.3.02 24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות    15:29   07.03.14        3. תוצאות של מה? שריפת שומן? חיזוק הבטן?   בתגובה להודעה מספר 0      ונזק בטוח לא, אתה יכול להיות רגוע                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The-Prince  חבר מתאריך 2.7.02 2445 הודעות, דרג אמינות חבר זה    15:41   07.03.14        4. קודם כל תודה לכולם. אני רואה תוצאות בחזה, בהיקף יד וקצת בבטן אני מראש   בתגובה להודעה מספר 3      רציתי לעשות את זה רק בשביל חיטוב קל                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar  חבר מתאריך 24.3.02 24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות    15:59   07.03.14        5. שכיבות שמיכה הם לא תרגיל שבונה מסה, אלא אם כן אתה מוסיף עליך משקל   בתגובה להודעה מספר 4      זה נטו תרגיל לחימום או סיום של תרגיל אחר במידה ואתה רוצה "לסחוט" את השריר. בכל מקרה, בשביל לחטב את הגוף צריך דיאטה נכונה.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The-Prince  חבר מתאריך 2.7.02 2445 הודעות, דרג אמינות חבר זה    16:48   07.03.14        6. תודה רבה   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד