אני אור, חייל בבסיס סגור, בן 21.3, עובד על משקל הגוף בלבד.

משקל 74.5 25/12 (פאמפ)

משקל 72.5 25/01 (פאמפ)

חשוב לציין, לפני חודש וקצת עברתי פציעה בכתף (דלקת כניראה). הפסקתי כל אימון על פלג גוף עליון למשך 3 שבועות ואז חזרתי בהדרגה. עכשיו, ברוך השם, אני בסדר. עם זאת, אני מניח שזה פגע בי במקצת. בכל אופן, תמונה מאתמול:

משקל 70+- 19/03 ( קצת פאמפ לאחר מקסימום עליות על המתח ואז 40 דקות ריצה)