אבקת חלבון זה לא קסם, זה סך הכל תוספת לאנשים שלא מצליחים להגיע לרמה הדרושה ביום של חלבונים.

לצורך העניין כיום מומלץ על פי מחקרים כאלו ואחרים לספורטאים לצרוך בין 1.6 ל-2 גרם חלבון על כל ק"ג משקל גוף.

ז"א אתה שוקל כיום 61 ק"ג, אתה צריך לצרוך 122 גר' חלבון. נניח בנוסף שאם אתה אוכל 4 קופסאות טונה ביום (שבכל אחת לצורך העניין יש 30 גר' חלבון), אין צורך בתוספת של אבקה כזו או אחרת.

יתרון נוסף של אבקת חלבון זה בהיבט הכלכלי בניגוד למקורות חלבון אחרים.

כנ"ל לגבי גיינר (אבקה לעלייה במסה).
עדיף דבר ראשון שתפרסם כאן את התפריט שלך עם חלוקת פחמימות-חלבונים-שומנים וככה נוכל להמליץ ביותר דיוק על אבקה מתאימה.