הרי בתחילת האימון יש לך יותר כוח, אז אם המטרה שלך היא חיטוב האירובי צריך להיות החלק המשמעותי באימון, אם המטרה שלך היא מסה אז האירובי צריך להיות החלק האחרון (אם בכלל).יש פה גם אלמנט של מסוגלות, אני למשל לא יכול לרוץ אחרי אימון רגליים. ואם אני כן יכול לרוץ אחרי אימון רגליים סימן שלא התאמצתי מספיק.
בכל מה שקשור לכושר, אין חוכמת המונים.