The Boss  חבר מתאריך 14.9.08 7803 הודעות, 2 פידבק    16:40   07.08.15        1. שאלה נוספת   בתגובה להודעה מספר 0      באיזה עצימות אימונים צריך לחזור לאחר ההפסקה? תודה רבה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87  חבר מתאריך 31.10.05 17005 הודעות    16:43   07.08.15        2. זה מאוד תלוי ב   בתגובה להודעה מספר 0      גנטיקה ובמטבוליזם שלך, אם רמת ההתאוששות שלך גבוהה או מעל הממוצע, שבוע יספיק, אם לוקח לך יותר זמן להתאושש בין האימונים, סביר להניח שיותר. יש גם אפשרות של פשוט לעשות שני אימונים כללים בשבוע רק להזיז את הגוף, משקל נמוך מספר חזרות גבוהות יותר. כמובן שתלוי אם אתה רוצה להתחטב או מאסה בנוגע לתזונה, אבל חלבון גבוה בכל מקרה, קלוריות שימור. נשלח ע"י הסלולרי                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The Boss  חבר מתאריך 14.9.08 7803 הודעות, 2 פידבק    22:46   07.08.15        3. תודה רבה :-)   בתגובה להודעה מספר 2                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד